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トレーニングをする目的は、ダイエットやボディメイクだけにとどまりません。
体の痛みや不調を予防するために行うトレーニングも人気があります。
よくあるケースが、肩こりや腰痛でガチガチになってしまった体や、前かがみになってしまって猫背気味な姿勢への悩みなど。
このような状態というのは、体の根幹にある筋肉の筋力が低下していることに原因がある可能性があります。
年々歳を取るたび『肩こりが…』『腰痛が…』と様々な不調が顕著に表れてしまうのを防ぐには、筋肉のトレーニングで体の機能を維持していくことがおすすめです。
当ジムでは、トレーナーが少しずつ、お客様に与える負荷を調整しながらトレーニングしていきます。
個々の能力に合わせて最適なトレーニングメニューをご提示することが可能です。
体の根幹の機能を維持して、健やかな体を目指しましょう！